Roepende Wolf

Resultaten met ‘ADHD’

Nieuw programma voor de toekomst?


Wolf gaat terug naar het begin

“We kunnen de middag van ons leven niet leven volgens het programma van de ochtend van ons bestaan – want wat ’s ochtends nog groot was, zal ’s avonds klein zijn, en wat ’s ochtends waar was, zal ’s avonds een leugen zijn geworden.”

C.G. Jung

Mijn eerste blogpost. Zo aandoenlijk! Ik wordt die dag 39. Dapper ga ik op zoek naar een nieuw programma voor mijn toekomst – ondanks ADHD en Bipolaire Stoornis. Sinds die tijd is er veel gebeurd. Ik ben wat wijzer. Word verdacht van autisme. En heb een paar hinderlijke illusies kwijtgespeeld. (more…)

Idiot-proof recept voor feest


Tekening van wolf

Lieve Wolf,

Voortaan als je verdwaald bent. En twijfelt hoe je je verjaardag moet vieren of wat je zult doen met de kerst. Stop dan even. Beslis niet overhaast. Maar focus je gedachten op twee vragen:

  1. Waar ben ik? Hoe ziet mijn situatie er uit? Hoe voel ik me? Hoe is het met mijn gezondheid?
  2. Wat wil ik bereiken? Waar heb ik zin in? Hoe ziet mijn ideale partijtje er op dit moment uit?

Op deze manier zal je besluit gegrond zijn in de realiteit. En een happening opleveren waar je zelf graag bij wilt zijn.

Doe vooral NIET wat je normaal doet. Dus geen snelle beslissingen op basis van een verleidelijke fantasie, vastgeroest script of miniscuul detail. Dat levert alleen ellende op, zie Wolf uitgeschakeld door verjaardag

Alvast zeer bedankt.

Roepende Wolf, namens de feestcommissie

Canine kandidaat voor autisme


Reliëf roepende wolf door Joe Wilson

Help! Coach denkt dat ik, Wolf, kandidaat ben voor autisme. Daarom heeft ze me aangemeld voor een test bij een officieel centrum.

Autisme? Ja, echt! Als ik er heel erg lang over nadenk, zit er misschien iets in. Maar ik vind het toch een naar idee.

Wel zou deze diagnose behoorlijk opruimen. Ik ben dan voortaan gewoon ‘autist’. En geen berg meer van losse etiketten waar ik niets mee kan. Want die vallen waarschijnlijk allemaal weg als kenmerken van dezelfde noemer.

Of niet. Dan wordt het: ADHD met autistische trekken, Bipolaire stoornis (type 2), hoogsensitief, slecht ontwikkelde identiteit, Chronisch Vermoeidheids Syndroom, etc. Een stuk minder overzichtelijk.

Fatale kerst 2012


Wolf in het woud

“ADHD-ers leren moeilijk van hun fouten” zegt Coach. “Dat komt omdat hun oude ervaringen niet altijd voorhanden zijn in hun brein”. True-true. Ik krijg de Kerst maar nauwelijks onder de knie. Jaar na jaar butst mijn hoofd op deze zalige dagen. Wanneer word ik nou eindelijk eens zo slim als een ezel?

Voor alle duidelijkheid. Ezels zijn dus behoorlijk slim. Ze hoeven zich maar één keer te bezeren. Daarna weten ze voor de eeuwigheid waar ze weg moeten blijven. Helaas ben ik minder snel. Kerst is voor mij een oneindige bron van leed. Maar het levert wel een levendig gesprek op met Coach. (more…)

Bipolaire stoornis versus ADHD


wolf ligt in sneeuw

Het universum houdt wel van een grapje. Vanwege mijn Bipolaire moet ik gestructureerd leven. En dat doe ik met overgave. Want plannen houdt mijn stemming op de rails. Prima zou je denken. Vooral doorgaan. Maar dat lukt dus niet. Want teveel vastigheid blijkt te saai voor een ADHD-er. Mijn geest erodeert door verveling; alle vruchtbare materie spoelt weg. Gelukkig weet Coach raadt. Vrolijk schrijft ze meer afwisseling voor: “Gooi meer jus over je leven”. Goed advies! Maar hoe combineer je dat met structuur? (more…)

Een schrijver schrijft, schrijft de schrijver


Huilende wolf voor volle maan

Als ik een schrijver wil zijn, moet ik schrijven. Heel logisch. Maar waarom is het zo moeilijk om te doen? Als ik probeer te schrijven, doet het universum zijn best om mijn focus te verstrooien. En dat is vals. Want mijn concentratie is kwetsbaar.

Non-fictie met veel plaats voor wilde associaties en creativiteit. Ineens weet ik het zeker. Een essay. Dat moet het worden. Ik wrijf in mijn handen en ga aan het werk. Het thema ligt voor de hand: in hoeverre mag een arbeidsgehandicapte zelf beschikken over zijn/haar tijd en energie? Ik schrijf de vraag op een A2-vel en begin met mind-mappen. (more…)

Brood doet leven – weg met het paleodieet


Het Paleo-dieet belooft dat je gezond wordt als je eet zoals onze verre voorouders. Je krijgt meer spieren, je cholestorol zakt, je kans op suikerziekte verlaagt. Bovendien zou het een positief effect hebben op ADHD-klachten. Ik besloot het meteen te proberen. Klinkt prachtig, toch? Helaas bleek de theorie mooier dan de praktijk. Leven in het theoretische verleden had allerlei vervelende implicaties in het reële heden. Zo was het oeroude eetpatroon bijvoorbeeld funest voor mijn stemming. (more…)

Eeuwig gezond met het Paleo-dieet


Roedel met buit

Afgelopen weken ben ik geïnteresseerd geraakt in het Paleo-dieet. Het concept is begrijpelijk en praktisch uitvoerbaar. Als je gezond wilt zijn, eet je zoals onze jagende en verzamelende voorouders. Belangrijk detail: deze manier van eten zou ADHD-klachten verminderen. Fantastisch. Voedsel dat mijn lijf gezond maakt èn mijn geest kalmeert? Dat smaakt naar meer.

(more…)

Viva la siësta


Oplettende wolf

Wolf heeft een siësta nodig om te functioneren. Een dutje doet wonderen voor haar brein en verdubbelt haar productiviteit! Ze vindt dat artsen een siësta zouden moeten adviseren aan iedereen met een druk hoofd. Helaas heeft ze dat nog nooit meegemaakt. Daarom: ADHD-ers en bipolairen, zijn je hersenen ’s middags al gaar en/of volgelopen? Houd eens een siësta en verbaas je over het resultaat… (more…)

ADHD in beeld


Als ADHD-er vecht ik constant tegen chaos. De afgelopen weken had ik weinig tijd om terug te slaan. Dat kun je wel zien. Want bij verstek heeft de ADHD deze keer gewonnen. Help!

ADHD heeft gewonnen 1

ADHD heeft gewonnen 2

ADHD heeft gewonnen 3

ADHD heeft gewonnen 4